Autor devene

  • Rôzne deti

    Rôzne deti


    Cestujem unavená v piatok domov z práce. Autobus je plný . Praská vo švíkoch. Klimatizácia nefunguje, alebo funguje veľmi slabo. Zápchy na cestách komplikujú dopravu. Ľudia unavení po celotýždennej práci strácajú trpezlivosť. Frflú na :smutná holčička.jpg

    • Vodiča
    • Na okoloidúce autá
    • Na politikov
    • Na každého, na koho si spomenú.

     Pri prostredných dverách je tlačenica ako hrom. Ťažko sa dá rozlíšiť, či pot na mojej ruke je môj, alebo pána stojaceho vedľa. Na sedadle  sedia dve deti. Vek odhadom medzi 3-4. Matka stojí vedľa nich. Staručký pán s palicou tiež. Deti zaberajú 2 miesta na sedenie. V autobuse preplnenom tak, že ani špendlík by nedopadol na zem, ale na niekom by sa pristavil!
    Začnú sa medzi sebou hádať, ktoré z nich by malo sedieť pri okne. Krik a rev sa rozlieha po celom autobuse. Matka pokojná a asi na také výjavy zvyknutá sa pokojne s kýmsi rozpráva. Nervozita okolostojacich po niekoľkých minútach  je citeľná.
    Blížime sa k zastávke všetci dúfame, že rodinky vystúpi. Tú radosť nám ale neurobila. Spokojne  matka  debatuje ďalej a deti kričia tak, že sa to stáva neznesiteľným.
     Naopak nastúpila ďalšia  rodinka. Žena tmavej pleti v druhom stave., muž tmavej pleti a dievčatko. Nikto ani len náhodou neuvoľní miesto budúcej matke ! Rodinka sa tisne pri stredných dverách priamo pred mojimi očami.
     Deti na sedadle pokračujú v cirkuse. Malé dievčatko prekvapene na nich pozerá. Aj pre ňu je to evidentne čudné, že nikto netlmí krik nevychovaných detí. Chytí sa pevnejšie mamky a tíško zakliesnená medzi spotené telá cestujúcich stojí. Nereve, nekričí, trpezlivo cestuje. Mamka jej rukou prejde po hlavičke , pohladká ju a dieťa sa k nej ešte viac pritúli.mhd.jpg
    Mám pred sebou deti z dvoch rôznych rodí, z dvoch rôznych etník. Tie biele lezú na nervy všetkým okolo stojacím a to malé tmavé dievčatko sa túli k mamke. Nevystrája, nekričí .
    Nevydržím a upozorním matku dvoch detí, že veru nikto nie je povinný počúvať rev jej detí a nech si teda s nimi urobí poriadok.
    Prekvapene sa na mňa pozrela a ešte prekvapenejšie sa na mňa pozrela malá slečna pritúlená k mamke. Usmiala sa na mňa a možno pochopila, že všetci aj my väčšinový biely národ sa máme správať slušne a nielen moralizovať iných.

  • Výmena pneumatík nemusí byť až tak jednoduchá vec

    Výmena pneumatík nemusí byť až tak jednoduchá vec


    Som žena, no výmena pneumatík pre mňa nikdy nebola žiadnou vedou. Viem si sama vymeniť koleso s defektom a aj samotnú výmenu v pneuservise som videla niekoľkokrát na vlastné oči. Môj partner mi celkom podrobne vysvetlil, ako majú vyzerať letné a ako zimné pneumatiky, teda aký je v nich rozdiel a taktiež viem, na čo si dávať pozor pri ich výbere a kúpe. Preto som nikdy nerátala s tým, že pri takejto bazálnej veci, ako je výmena letných pneumatík na zimné, môže spôsobiť také problémy.
    Auto idúce po zľadovatenej vozovke počas sneženia a hmly
    Pri poslednej výmene sme zašli do autoservisu, kde sme však boli po prvýkrát. Chodili sme inam, no v dobe kedy sme museli auto už naozaj akútne prezuť, nemali žiaden voľný termín. Auto nm prezuli, letné pneumatiky sme si vzali so sebou, pretože daný pneuservis neponúkla služby ich uskladnenia a odišli sme pekne domov. Ranná cesta do práce však už taká bezproblémová nebola. Auta sa na ceste začalo správať, prinajmenšom, divne. Najprv ho ťahalo do jednej, potom do druhej strany. Vozovka bola mierne namrznutá, no nešlo o nič tragické (jazdili sme už aj na horších cestách) Nebudem to zbytočne naťahovať. Pán, ktorý pneumatiky vymieňal ich zabudol správne nastaviť, teda vyvážiť. Túto drobnosť, som vždy vnímala naozaj ako drobnosť. To som však netušila, čo dokážu urobiť s autom zle vyvážené pneumatiky na namrznutej vozovke. Len tak – tak sme došli do práce.Chlapec stojí pri dverách auta v zasneženej krajine

    Týmito riadkami a mojou malou historkou by som vás rada upozornila na to, že si vyberajte naozaj spoľahlivý pneuservis. Stačí naozaj drobná chybička a katastrofa je na svete. Ak by ste o žiadnom naozaj dobrom nevedeli, tak môžem odporúčať pneuservis Dubnicanad Váhom, v ktorom sme mimochodom pneumatiky nechávali vymieňať už roky. Nikdy sme nemali ani najmenší problém a navyše uskladnenie pneumatík je tu samozrejmosťou, takže s nimi nebudete mať žiadne starosti navyše.

  • Huawei pokračuje s Google-om

    Huawei pokračuje s Google-om


    Sotva mesiac po tom, čo vláda USA zakázala spoločnostiam, ktoré obchodujú s Huawei kvôli nešpecifikovanej hrozbe národnej bezpečnosti, prezident Donald Trump zdanlivo zjemnil svoj tvrdý postoj. Na tlačovej konferencii na konferencii G20 v sobotu oznámil, že „americké spoločnosti budú pokračovať“ v obchodovaní s obávaným telekomunikačným gigantom.
     engine.png
    Aj keď nie je jasné, či sa rozširuje na 5G sieťovú technológiu, ktorú vyvíja, určite to platí pre Google a Android. Podľa podmienok predchádzajúceho zákazu, Google bol vylúčený z predaja licencie Android pre Huawei, čo znamená, že jeho telefóny by mohli používať základný open-source kód, ale nemali by prístup k všetkým dôležitým Play Store a aplikáciám.
    Kým Trump v oznámení výslovne neuviedol spoločnosť Google, Qualcomm alebo Intel, urobil bod, keď vyzval na „komplexné a vysoko vedecké“ produkty vytvorené americkými technologickými spoločnosťami: „Čo sme urobili v Silicon Valley je neuveriteľné a nikto s ním nemohol konkurovať a súhlasil som s tým, že im umožním, aby tento produkt ďalej predávali.“smarthphone.jpg
     
    Kým zákaz sa technicky neuskutočnil v dôsledku 90-dňového odkladu, už ovplyvnil vývoj budúcich produktov. Huawei potvrdil, že pracuje na svojom vlastnom operačnom systéme a údajne oslovil aj iné čínske značky ako Oppo, Vivo a Xiaomi ako partnerov. Teraz, keď spoločnosť Google môže naďalej predávať svoju licenciu pre systém Android spoločnosti, spoločnosť sa bude musieť rozhodnúť, či bude pokračovať v realizácii projektu alebo sa bude držať svojho operačného systému EMUI.
     
    Jedna z vecí, ktorá sa však nemení, je schopnosť spoločnosti predávať svoje telefóny v Spojených štátoch. Trump však túto možnosť tiež nezatvoril, keď povedal, že tieto dve krajiny budú musieť „zachrániť to až do konca“ rokovaní o clách. Ďalší vývoj kauzy s telekomunikačnými gigantmi je veľmi otázny.

  • Čínska ročná produkcia ropy stúpa a zaznamenáva nové elektrárne

    Čínska ročná produkcia ropy stúpa a zaznamenáva nové elektrárne


    Výkonnosť gigantickej čínskej ropy vzrástla v júni na rekordných 7,7% oproti predchádzajúcemu roku, po spustení dvoch nových veľkých rafinérií, oficiálne údaje sa objavili v pondelok.
    Objemy spracovania ropy v minulom mesiaci dosiahli 53,7 mil. ton, čo je približne 13,07 mil. barelov denne, čo podľa údajov Národného štatistického úrade (NBS) porazilo predchádzajúci rekord v apríli o 12,68 miliónov.

    čínja.png

    Silné spracovateľské sadzby podporil aj začiatok dvoch veľkých nových rafinérií. Súkromná firma Hengli Petrochemical zvýšila svoju rafinériu o 400 000 bpd v Dalian na plnú kapacitu koncom mája a patrochemická spoločnosť Zhejiang začala skúšobnú prevádzku na podobnom zariadení na východnom pobreží.
    „Údaje o vysokom výkone boli spôsobené najmä dvomi novými zariadeniami, ale stále prevyšujú naše odhady, pretože mnohé rafinérie boli zatvorené kvôli údržbe ,“ povedal Wang Zhao, analytik organizácie Sublime Information Co, miestnej poradenskej spoločnosti so sídlom v Zibo na východe. Čínska provincia Šan-tung.
    „Očakávame, že v najbližších mesiacoch bude nižšia na predĺžených odstávkach elektrární, pretože zásoby benzínu a nafty boli na vysokej úrovni a dopyt po domácich palivách zostal slabý,“ povedal Wang.

    národ.jpg

    Rafinérie v Shandongu, v menších nezávislých závodov v krajine, znížili priepustnosť na obmedzenie strát po tom, čo Hengli predal benzín za 12 percentnú zľavu na ceny ponúkané závodmi v Shandongu.
    Údaje od NBS tiež ukázali, že Cn ročná produkcia minulý mesiac vzrástla o 1%oproti predchádzajúcemu roku na 16,1 miliónov ton.
    Produkcia nafty z prvého polroka vzrástla oproti predchádzajúcemu roku o 0,8 percent na 95,39 mil. ton. Vlažný rast poukazuje na geologické výzvy vyspelých polí a na nedostatok nových objavov, ktoré štátne ropné spoločnosti čelia v snahe o zvýšenie domácej produkcie nafty.     

  • Vyrobte si domáce masky na vlasy!

    Vyrobte si domáce masky na vlasy!


    Pre zdravé a krásne vlasy je dôležité správne umývanie vlasov. Na to potrebujete vhodné výrobky na váš typ vlasov. Okrem šampóna a kondicionera potrebujete vlasom dodať výživu aspoň raz za týždeň pomocou masky na vlasy. Maska dokáže vlasy vyživiť, či dodať im potrebný lesk. Tie najlepšie si dokážete vyrobiť sami doma z čisto prírodných ingrediencií.vlasy.jpg

    Zázračný kokos

    Kokosový olej je číslo jedna v prírodnej starostlivosti o vlasy. Aj suchým vlasom dokáže dodať potrebnú hydratáciu. Dodáva vlasom lesk a vyhladenejší vzhľad tým menej poslušným pramienkom. Kokosový olej pomáha, aby vlasy viac rástli, zabraňuje ich vypadávaniu a dodáva celkovú silu. Tento zázrak prírody je najlepšie používať na celú dĺžku vlasov, už od korienkov. Vyživuje aj korienky na rozdiel od kondicionera.kosmetika.jpg
    Tip: Vlasy si namočte vlažnou vodou. Do celej dĺžky mokrých vlasov naneste kokosový olej. Vlasy si zopnite nahor, aby vám nezavadzali. Takýmto spôsobom nechajte pôsobiť masku z kokosového oleja hodinu a viac. Čím dlhšie, tým lepšie. Potom opláchnite masku a umyte si vlasy šampónom ako obvykle, aby ste odstránili prebytočný kokosový olej.dlouhé vlasy.jpg

    Marocké zlato

    Marocké zlato je pomenovanie pre arganový olej. Rovnako ako kokosový olej má v kráse široké uplatnenie. Tento čisto prírodný olej obsahuje vysoké množstvo vitamínu E. na vlasy má vysoko hydratačný účinok. Je výborným pomocníkom pre rast vlasov, keď ho pravidelne vmasírujete do končekov vlasov. Dá sa tak požiť do mokrých aj suchých vlasov. Arganový olej pomáha vlasy uhladiť a skrotiť malé rozlietané vlásky.
    Tip: Ako masku zmiešajte dve tretiny kokosového oleja a jednu tretinu arganového oleja. To naneste na mokré vlasy. Ak nechcete mať príliš uhladený vzhľad alebo máte veľmi jemné vlasy, masku nedávajte na pokožku vlasov ale len na dĺžku vlasov. To nechajte účinkovať, čo najdlhšie, aby bol účinok väčší.

  • Dovolenka s deťmi? Môže byť!

    Dovolenka s deťmi? Môže byť!


    Ak máte deti, či už jedno alebo viac, určite ste premýšľali nad tým, či s nimi zájsť na dovolenku napríklad k moru. Určite to nebude jednoduché ako keď ste ako slobodní precestovali polovicu sveta. No rozhodne to stojí za to!
    Nehovoríme teraz o prípravách a samotnom balení, či vybaľovaní vecí na mieste. Ako taká dovolenka môže prebiehať? Bojíte sa, že budete celý deň ležať na pláži? Nemajte obavy!

    ostrov

    S deťmi to môže byť zábava! Pokiaľ máte úplne malé deti, samozrejme, budete sa im musieť prispôsobiť čo sa týka režimu, napríklad spania, jedenia a podobne. Avšak s o čosi staršími ratolesťami si budete môcť vychutnať dovolenku plnú zážitkov. Staršie deti vám spravia radosť, zabavia sa i samé, nepotrebujú toľko starostlivosti a opatery. Môžete ich vziať aj na kolotoče, do zábavných parkov, na vodné atrakcie, skrátka kdekoľvek, kde im to vek a výška umožňuje. Čo však s tými menšími?

    Určite budete potrebovať dávku trpezlivosti. Nemusíte si však robiť starosti s varením. Pokojne sa choďte najesť do reštaurácie. Čas, ktorý by ste strávili s varením, môžete venovať deťom alebo manželovi. Môžete sa ísť radšej okúpať. Dnes už hoteli myslia i na prckov a pripravujú im rôzne detské kútiky, rôzny program s animátormi, či detské bazény. Môžete s nimi zájsť i k moru. Na okraji brehu sa dieťa vyšantí a vy môžete spolu s ním. Nemusíte behať stále na hotel, ak je hladné alebo unavené. Pokojne ho dajte spinkať do chládku niekde ďalej od pláže a vy si zatiaľ prečítajte nejakú knihu alebo časopis.

    moře

    Pokiaľ chcete mať večer chvíľku pokoj, zverte deti do opatery animátorov, prípadne sa choďte zabaviť s nimi. Animátori sú vždy skúsení a vedia zabaliť i malé deti. Takže nemusíte mať obavy. Dieťa vám vrátia vyšantené a vybláznené, stačí ho dať len spať a ráno bude opäť ako rybička! J
    A pokiaľ máte maličké bábätko a bojíte sa rôznych situácií a nepríjemností, skúste ísť na dovolenku len niekedy v okolí vášho mesta, prípadne k babke na dedinu. Oddýchnete si aj vy, aj vaše maličké a nemusíte sa obávať o rôzne nástrahy a problémy, ktoré by sa mohli na dovolenke vyskytnúť.

  • Byť gentlemanom nie je nikdy out

    Byť gentlemanom nie je nikdy out


    Mnoho žien na také niečo už ani nepomyslí. Mladí muži už nie sú viac vychovávaní tak, aby prejavovali takéto známky náklonnosti. Povedali by pravdepodobne, že je to trápne a nevkusné. V skutočnosti je to však najlepší, najkrajší a najvznešenejší spôsob ako vyjadriť svojej partnerke, že ju milujete, je pre vás výnimočná a vážite si ju.

    kravata.jpg

    Páni, kedy naposledy ste svojej partnerke po tom čo ste prišli do reštaurácie vzali kabát a odsunuli stoličku? Ak nikdy a domnievate sa, že takéto správanie je starodávne a trápne, tak ste na veľkom omyle. Nič nepoteší partnerku viac ako pozorné gesto od jej partera. To, že svojej milovanej zoberiete ťažkú tašku aby ju nemusela nosiť ona, že jej pomôžete von z kabáta, alebo sa jej neustále pýtate či jej s niečím nemôžete pomôcť je azda najkrajší prejav lásky, po akých ženy túžia.
    Čo je však najsmutnejšie je to, že takéto spôsoby by mali byť samozrejmosťou pre každého muža. Správať sa ku svojej partnerke ako v romantickom filme zo 60 rokov. To, že tieto spôsoby zanikli spolu s čiernobielou obrazovkou je veľmi smutné. Ženy sa potom cítia oveľa viac nedocenené, nevýnimočné, obyčajné a najmä nemilované. Pozornosť zo strany muža je najkrajším prejavom lásky a jeho záujmu o ženu. Či už vravíme o začiatkoch vzťahu, kedy si muž pamätá na maličké detaily, alebo si všimne, že máte iný účes či nové topánky. To všetko sú veci, ktoré by sa mohli zdať ako hlúposti, avšak vôbec nejde o nové topánky, či o nový účes. Ide o to, že si svoju partnerku všímate, pretože ju milujete.

    svatba.jpg

    Nepozornosť je naopak prejavom ľahostajnosti, čo jasne svedčí o malom, ba až žiadnom záujme. Takéto prejavy zasa znamenajú to, že partnerka nie je pre vás dosť dôležitá, dobrá, krásna… Jednoducho dosť čokoľvek, čo by byť pre vás mala. Pozornosť by však mala byť samozrejmosťou, pretože vyjadruje jasnú záujem, ak jej máte voči svojej partnerke nedostatok, porozmýšľajte, či ju skutočne milujete.

  • Aj vy môžete vlastniť Starbucks

    Aj vy môžete vlastniť Starbucks


    1. Starbucks
    Starbucks ponúka licencované obchody. Ak teda už vlastníte firmu alebo miesto, ktoré môže pomôcť spoločnosti Starbucks dosiahnuť novú demografickú situáciu, možno budete môcť osloviť lokalitu Starbucks do tohto umiestnenia.
    Na webovej stránke Starbucks pre udeľovanie licencií môžete vidieť, že spoločnosť pomáha licencovaným obchodom s mnohými aspektmi podnikania vrátane dizajnu obchodu, ponuky Starbucks, vybavenia, školení a podpory, potravín, propagačných akcií a návštev na mieste.

    restaurace.jpg

    Avšak, toto nie je najprístupnejšia alebo cenovo dostupná možnosť pre každého. Musíte mať už atraktívne miesto, kde by sa chcel Starbucks otvoriť a zdroje na otvorenie Starbucks. Ak chcete otvoriť Starbucks ako svoju prvú firmu, alebo prvú veľkú investíciu, pravdepodobne to nie je pre vás dobrá možnosť.
    Existuje však veľa ďalších miest, ktoré ponúkajú kávu. Dvaja z nich sú dokonca aj v prvých troch rebríčkoch Podnikateľ Franchise 500, čo vás vedie k ďalšej možnosti.
    2. Dunkin ‚Donuts
    Na začiatku roku 2018 neexistovali na svete žiadne spoločnosti Dunkin ‚Donuts vo vlastníctve spoločnosti. V tomto roku sa umiestnila na 2. mieste v rebríčku Franchise 500 a v samotných Spojených štátoch je viac ako na 9 000 miestach.
    Tento úspech prichádza samozrejme s cenovkou. Ak chcete vlastniť Dunkin ‚Donuts, musíte zaplatiť počiatočný poplatok 40.000 dolárov a mať čistú hodnotu najmenej 250.000 dolárov, pričom najmenej 125.000 dolárov musíte mať v hotovosti.

    nápoj.jpg

    3. 7-Eleven
    Rovnako ako Dunkin ‚Donuts alebo Starbucks, 7-Eleven kombinuje dlhovekosť so súčasným úspechom a expanziou – od začiatku roka 2017 bolo na celom svete viac ako 62 000 7-Eleven. To je omnoho viac, ako počet Dunkin ‚Donuts a Starbucks v kombinácii.
    7-Eleven je opakom Starbucks v tom, kde Starbucks hľadá vlastníkov firiem, ktorí im môžu ponúknuť nové miesta, 7-Eleven chce ponúknuť potenciálnym vlastníkom nové lokality.

  • Tumblr – zabavme sa na internete

    Tumblr – zabavme sa na internete


    Medzi voľnočasové aktivity veľmi veľa ľudí dnes patrí mnoho stránok, blogov a čohokoľvek, čo nás dokáže dostať von z reality. Niekedy pozeráme videá, inokedy počúvame hudbu. Medzi záľuby mnohých ľudí však patrí aj vedenie s vlastného, jedinečného blogu. Čo sa dá na takomto blogu robiť? Čo na ňom môžeme zdieľať a o aké veci sa môžeme so svetom podeliť? Výber je skutočne na nás, môžeme si založiť blog, ktorý bude určený pre istú vekovú skupinu, ale aj pre nejakú vekovú kategóriu. Nie sú to však podmienky, na vašom blogu môže byť aj takpovediac „chaos“ a môžete naň pridávať čo sa vám páči, kedy sa vám to bude páčiť a mať to tam aj tak dlho, ako len vy sami chcete.

    čas.jpg

    Váš tumblr profil môžete poňať aj ako nejakú vašu osobnú nástenku, denník, kde si budete zdieľať vaše obľúbené fotografie, príspevky, články, texty, texty piesní, ale aj samotné piesne. Jednoducho, môžete tu zdieľať čo len chcete. Po pridaní tagov vás ľahko nájdu ľudia, ktorí tu hľadajú presne to, čo vy zdieľate, alebo vy sami tu takýmto spôsobom nájdete veľmi podobných s ktorými budete môcť navzájom zdieľať svoje blogy.

    prskavka.jpg

    Je aj veľmi obohacujúci. Prečo? Ak viete, koho sledovať, tak sa dozviete a zistíte mnoho zaujímavosti z tej ktorej oblasti, ktorá vás zaujíma. Ak sa napríklad zaujímate o prírodu, milujete jej skvostné diela, ktoré dokáže prirodzene, bez akejkoľvek ďalšej pomoci vytvoriť, môžete sledovať stránku, kde niekto zdieľa príspevky práve o nej. Práve pre toto je internet taký úžasný, dokážeme sa aj s cudzincami podeliť a radosť, ktorú z niečoho pociťujeme.
    Vašu stránku môžete teda zamerať skutočne na čokoľvek, čo vás zaujíma. Príspevky môžete repostovať od iných užívateľov, ktorých sami sledujete, ale môžete aj pridávať vlastné (veď predsa všetko to musí nejako najprv vznikať). Nebojte sa byť kreatívny a odlíšiť sa od ostatných vašou jedinečnou a originálnou nástenkou.

  • Odhodlajte sa a jednoducho to zvládnete – takto sa vám podarí schudnúť

    Odhodlajte sa a jednoducho to zvládnete – takto sa vám podarí schudnúť


    Chudnutie je predovšetkým o sebazapretí, odhodlaní a trpezlivosti. Ak chceme zhodiť tých pár nadbytočných kíl, aby sme sa v lete n plavkách cítili sebaisto, obliekli sa seba dávno zabudnuté obľúbené kúsky zo skrine, alebo aby sme boli jednoducho zdravší a cítili sa psychicky lepšie, potrebujeme byť na seba trochu tvrdý.

    měření.jpg

    “Zhodiť nadbytočné kilá nie je ľahké. Bez ohľadu na to, ako ste chudí, váš mozog vníma stratu hmotnosti ako alarmujúci signál, čo znižuje vaše šance na prežitie,” vysvetlil Yeo. Koľko už len dolo tých rád, odporúčaní a návodov, ktoré nám zaručene pomôžu schudnúť behom týždňa, dvoch, dokonca niekoľkých dní. Všetky tabletky, prášky a zázrčné spôsoby sú však obyčajným reklamným ta marketingovým trikom a snažia sa z nás len jednoducho vydolovať peniaze. Jedinou cestou, ako efektívne znížiť hmotnosť nášho tela, je jednoducho vydávať o niečo viac energie ako denne spotrebujeme. Nie je to však až také jednoduché, pretože keď máme počas dňa silný hlad, máme proste chuť dať si nejaké nezdravé, kalorické jedlo.

    váha.jpg

    Jedným z veľmi overených a skutočne efektívnych spôsobov, ako zhodiť tieto kilá, ktoré nám na sebe prekážajú je preto nie zmeniť počet zjedeného jedla, ale vymeniť ho za také ktoré nám bude prospievať. Ak zahrnieme do svojho stravovanie jedlá, ktoré sú pre náš organizmus prospešné, skôr čo neskôr sa s úbytkom hmotnosti stretneme, navyše takto nebudeme hladní a teda nebudeme neustále bojovať s nutkavým pojedaním všetkého čo nám príde pod ruku.
    Nie je samozrejme jednoduché spraviť takúto radikálnu zmenu vo svojom živote len tak, z ničoho nič. Práve preto je hladovanie a celkové odopieranie si jedla nie len veľmi ťažké, ale aj nezdravé. Základom chudnutia nie je nejesť, ale vedieť ako jesť. Ak vymeníte podstatné potraviny, ktoré vám spôsobujú naberanie hmotnosti za také, ktoré sú kaloricky prijateľnejšie, chudnutie sa po čase preukáže.